Gelé Royal Bidronningeføde er et kosttilskud fremstillet af frisk Gelé Royal. den voksende uterus, og op mod 85% af 2.- og 3.-gangsgravide har hæmorider. 20-30 % af kvinder, som føder til termin, har oplevet blødninger tidligt i graviditeten. {{currentExisting.detailedTotalPrice.major}},{{currentExisting.detailedTotalPrice.minor}} kr. De fodrer bidronningen med det, så hun kan lægge tusindvis af æg om dagen og dermed sikre bikubens overlevelse. Hvis den gravide har fået undersøgt sin jernstatus, følges lægens ordination. {{model.shippingTotal.format || "0,00" }} kr. INFO. https://www.netdoktor.dk/sundhed/fakta/graviditetsgener.htm Når en pige fødes, er der i hendes æggestokke cirka fem millioner æg. FCK får Hall of Fame og vi lægger ud med Santin, Åh åh- mangler virkelig råd ang. Find i butik. Non-farmakologisk behandling. Vitex Agnus Castus regulerer den kvindelige hormonbalance. Blandt Bidros produkter findes 6 urter i een, InRest, vitaminer, og Ledflex som alle findes her på Helsams webshop. Fysisk aktivitet under graviditeten er gavnligt for både mor og barn, og der er kun få vigtige forsigtighedsregler. Internet Explorer er en ældre internet-browser, som kan resultere i nogle problemer eller uhensigtsmæssigheder under dit besøg hos Webapoteket.dkVi anbefaler derfor at anvender en anden internet-browser, som giver den rette oplevelse.Ved at klikke på knappen herunder kan du åbne Microsoft Edge med den samme adresse som du besøger lige nu.Skulle du have andre browsere installeret, som f.eks. Marts blev jeg rådet til opstart på Bidro ren Gele Royal, for at booste æggene, som måske ikke var i så god stand (man ved jo aldrig hvad der er bag en biokemisk graviditet, men eftersom det har hjulpet med zoneterapi og akupuntur … B6 Vitamin bidrager til et normalt energistofskifte samt til nervesystemets og immunsystemets normale funktion. Udsolgt. Produktet indeholder bidronningføde, Vitex Agnus Castro og B6-vitamin, der hjælper til et normalt energistofskifte, nervesystemets normale funktion, immunforsvarets normale funktion, til at mindske træthed og udmattelse samt regulere hormonaktiviteten. Symfoni (Beethoven) 1199; 141. østlige længdekreds; 14. august; 1,6 millionklubben For at se recepter skal du oprette en profil. Kend din hormontype – og lær at balancere! {{currentProduct.detailedCurrentPrice.major}},{{currentProduct.detailedCurrentPrice.minor}} kr. Vitex Agnus Catus (kyskhedstræ) bidrager til den kvindelige hormonbalance og hjælper med at opretholde fysologisk velvære i kroppen i perioden mellem og op til menstration. 1 kapsel dagligt. Det lader til at JavaScript er deaktiveret i din browser. Ja det er sådan nogle piller.. Det er bidronningeføde mener jeg det er.. Det hedder bidro gel.. Eller Bidro gele royal.. Kan læse mig frem til at det er et kosttilskud. Du skal have JavaScript slået til i din browser for at kunne bruge alle funktionerne på dette website. Bidro PMS indeholder B6 vitamin. Rødkløver hjælper at opretholde en rolig og behagelig overgangsalder og hjælper kvinder med håndteringen af symptomer forbundet med overgangsalderen, såsom hedeture, svedeture, rastløshed og irritabilitet. Gele royal (bidronningeføde) er navnet på det foder, som arbejdsbierne fodrer de små bi larver med. Graviditet og arbejdsmiljø på tandklinikker Anders Bjerre Mikkelsen, Erling Østergaard, Bo-dil M. Jakobsen, Bodil Bach, Lene Birk Laursen, Henning Leedgaard og Inger Schaumburg - -----Den muligt fosterskadende effekt af en række fysiske, kemiske og … pris {{product.previousPrice | number:2}} kr. Er du i overgangsalderen, ønsker at blive gravid eller lider du af PMS, ... Kosttilskud Bidro der indeholder gelé Royal (bidronningeføde) som udskilles af arbejdsbierne som føde til bidronningen. Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen gravide at blive vaccineret mod både influenza og kighoste. {{fc(currentNewSubscription.productPrice)}} kr. Det betyder, at man er "rimeligt sikker" på at undgå graviditet, hvis man ikke har samleje i en uge fra 4-5 dage før ægløsning til … Bidro er et dansk mærke med naturlige ingredienser. Indrapportér den til os her, Arctic Root Rosenrod 145 mg (40 tabletter), Natur Drogeriet Urte-Pensil Økonomikøb 340 mg (360 kapsler). Biavl (eller apikultur, af latin apis, bi) er menneskets opretholdelse af honningbi-familier (engelsk: bee colonies), almindeligvis i bistader. Google Chrome eller Firefox, giver disse også den rette oplevelse og funktionalitet. Gele royal bliver tidligt i udviklingen fodret til alle larver, uanset om de er fremtidige dronninger eller arbejdere, men dronningerne får modsat de andre bier føden gennem hele deres udviklingsperiode. Hormonerne er involveret i næsten alle kropslige funktioner og kan betegnes som indre kemiske budbringere, der sætter processer i gang. Bidro indeholder gelé Royal (bidronningeføde) som udskilles af arbejdsbierne som føde til bidronningen. Solaray Baby-Me-Now Multivitamin - 150 tabletter Helsam. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Min cyklus er meget normal og stort set regelmæssig. Jeg havde ÆL i går, så er meget spændt Er der andre der har prøvet det … Gele royal er et sekret arbejderbierne danner. PCOforum - et sted hvor du kan tale med andre der også har PCO/PCOS. Hej piger,Har længe fulgt med fra sidelinjen og har vigtigt nyt til jer Men først vil jeg lige fortælle at jeg blev gravid i Juli 2010...tabte barnet i September, 10. uge Siden da forsøgte vi uden held i okt., nov.,dec. Pascoflair - naturens eget lægemiddel til mental stress og søvnbesvær Søvnproblemer og stress er to udbredte problemer hos danskerne. Til obstetriske patienter er der ingen standard smertebehandling. Bidro Ren - frisk Gele Royal - på markedet siden 1988. Få dine varer leveret automatisk på abonnement. Stort udvalg indenfor gele-royale. Vitex Agnus Castus bidrager til den kvindelige hormonbalance og hjælper med at opretholde en fysiologisk velvære i en menstruationscyklus. 249,00 DKK 206,00 DKK Hvis du har fået din sidste menstruation, inden du blev gravid en tirsdag vil du være 1 uge henne tirsdagen efter og 2 uger tirsdagen efter osv. Gelé Royal/bidronningeføde (a 200 mg) 2 stk. 40 mg e vitamin. rengøring. Denne skal DU tage hver dag indtil du bliver gravid: 2 stk. Hvis den gravide lider meget af kvalme, kan man vente med at starte jerntilskud til senest graviditetsuge 18. Kan anvendes hele tiden eller i perioder. Bidro PMS er en kapsel med Gelé Royal (bidronningeføde), Vitex Agnus Castus og B6 Vitamin. Netto vægt. Bidro Gele Royal (bidronningeføde) er et meget næringsrigt stof som arbejderbierne udskiller som føde til dronningen. Biosym omnimin som multivitamin, og gelé royal En gang imellem tager jeg også noget Q10 . Scanningerne giver både en god oplevelse og øget sikkerhed for, at graviditeten udvikler sig normalt. Basisk livsstil kan give børn. Forsvarets Hudsalve - Genialt produkt til mændDette produkt er desværre udgået. Log ind i kundeklubbben for at anmelde produktet. Nogen gange kan jeg tage mig selv i at tænke, at jeg igennem de seneste 2,5 år føler at jeg er blevet et frygteligt dårligt menneske. Gravide kan blive gratis vaccineret mod både influenza og kighoste. Der findes masser af sunde helseprodukter på markedet, som kan hjælpe dig med både større og mindre problemer. Fundet i bogenTag aldrig naturmedicin, hvis du er gravid, og kombiner aldrig naturmedicin med lægeordineret medicin uden godkendelse fra din læge. ... GELà ROYAL (BIDRONNINGEFÃDE) produceres af bier udelukkende med det formÃ¥l at fodre bidronningen. Kapslerne bør opbevares tørt og ikke for vamt - og bør opbevares uden for børns rækkevidde. email. På vej på lager, forventes på lager om 7-14 dage. Biavl, ''Tacuinum Sanitatis Casanatensis'' (14. århundrede). Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Præparatet er udviklet i samarbejde mellem jordemoder Birgit Thalwitzer fra jordemoder.dk, Pharma Nord og førende ernæringsforskere ud fra den seneste videnskabelige viden om, hvordan kosten påvirker mor og barn. Skriv dig op til vores nyhedsbrev og få sundhedstips, træningstricks og gode tilbud før alle andre. Varen er på lager 132,00 kr. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Dette hjalp mig, og i dag har jeg den dejligste søn på 12 uger. Camette Gelé Royal 120 kap. Det er helt gratis at oprette. Bidro Gelé Royal (bidronningeføde) er et meget næringsrigt stof, som arbejderbierne udskiller som føde til dronningen. Men altså, jeg kunne virkelig godt tænke mig at blive gravid, min kæreste er dog ikke helt med på ideen endnu, men derfor så fylder den lange cyklus fylder også rigtig meget i mit hoved, ... Jeg er lige startet på kanonkuren, og får derfor også bidronningeføde. Hårfarven er uden ammoniak. Gele royal PMS er til dig der oplever ubehag under din menstrationscyklus. Det er nemt! Køb hos Webapoteket. Læg i kurv A. Vogel Menosan Tabletter (90 stk.) Strukturen af DNA-dobbelthelix. Bidro har sammensat en kapsel, der indeholder Gelé Royal (bidronningeføde), Vitex Agnus Castus og B6 Vitamin. Ellers hvornår ? Installer Bio-Gravid Bio-Gravid er et kosttilskud og kombinationspræparat beregnet til gravide og ammende. Almindelige graviditetsgener skal som hovedregel behandles non-farmakologisk. Nu har jeg efterhånden hørt en masse gode erfaringer med bidronningeføde gele Royal, og derfor købte jeg nogle i Føtex da jeg fik min mens d. 17/5 i denne cyklus. Klubpris: {{product.clubPrice | number:2}} kr. {{currentProduct.detailedTotalPrice.major}},{{currentProduct.detailedTotalPrice.minor}} kr. Gelé Royal giver dronningebien styrke, frugtbarhed og et langt liv. Anbefalet daglig dosis bør ikke overskrides. Grundstenen hos Bidro var at satse på Gelé Royal i sin tid, og dette var grundlaget for virksomhedens store succes ”Gelé Royal” serien fra Bidro som de fleste nok kender i et eller andet omfang. Haren, fra djuersk aerkælogi,., folk der er til tis skriv så vi har et sted at sna. -{{model.voucherDiscountTotal.format}} kr. Bidro PMS er et kosttilskud, der indeholder Gelé Royal (bidronningeføde), vitamin B6 og Vitex Agnus Castus. Køb Bidro Ren på Helsekost - find helseprodukter online i DKs største helseshop. Gravitamin eller Baby med now Dette skal din KÆTRESTE tage hver dag indtil du bliver gravid: 2 … 75 kap. Vi begynder først at prøve her til august, så om det hjælper med at blive gravid, det ved jeg ikke - men jeg har fået en fast cyklus med ægløsning på dag 18, så der er noget at starte ud fra lejeændring og aflastning). 144,95. Magnesium (a 500 mg) 2 stk. Den naturlige tilgang til produktion af kosttilskud hos Bidro kommer især til udtryk gennem brugen af bidronningeføde, som er et stof, der også er kendt under navnet Gelé Royal. Vejl. 91 relationer. Er det ikk unormalt når lønnen altid er forsinket? Bidro Kvinder - Til kvinder i overgangsalderen - Kosttilskud. Bidro Kvinder, til kvinder i overgangsalderen. Gele Royal giver dronningebien styrke, frugtbarhed og et langt liv. Vi ønsker, at kun personer med en relevant uddannelse må scanne gravide. Stærkere smerter kræver altid en lægelig vurdering. Casting Creme Gloss 323 Dark Chocolate tilfører nyt liv til håret, og efterlader det både blødt samt glansfuldt. Gelé Royal (bidronningeføde) 75 stk. Bemærk: Gelé Royal Bidronningeføde er et kosttilskud. Casting Creme Gloss 323 Dark Chocolate fra L'Oreal er en toningshårfarve i en mørk chokoladebrun farve. Indtag 1 kapsel dagligt i forbindelse med et måltid. Læs meget mere om produkterne her på siden, og gå på opdagelse i det spændende udvalg. Forsvarets Hudsalve har ry for at være en af verdens bedste hudsalver. Undersøgelser viser også, at fysisk aktive gravide har færre komplikationer under fødslen end mindre aktive kvinder. 10.00-15.00. at spørger: skal alle pillerne tages på samme tid? Indeholder derudover også vitamin E. Bidro Ren - frisk Gele Royal - på markedet siden 1988. Farven indeholder bl.a. Obligatorisk tekst for kosttilskud: Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Den anbefalede daglige dosis er 1 kapsel dagligt. Forventet næste levering ultimo uge {{currentExisting.nextDeliveryText}}. Bidro Ren - frisk Gele Royal - på markedet siden 1988. Du opnår samme rabat som ved almindelige køb. Kosttilskud indeholdende bidronninge føde - virker til energiforøgelse samt en rig kilde til vitaminer. E-vitamin 2 stk. Hver måned modnes normalt fire til Bidro PMS - Bidrager til den kvindelige hormonbalance og hjælper med at opretholde fysiologisk velvære i en menstruationscyklus. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 1 år. Men hvad gør det i forhold til at ville være gravid? Samtale og støtte. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Bidro Ren 75 kapsler 75 kaps.. Stort og gratis debatforum med brevkasse, opskrifter, artikler, brochurer, linksamling m.m. Nu er mandens svar på Eight Hour Cream endelig landet i Danmark. Varen er på lager 238,60 kr. Kan man have adresse på posthuset ? 239,00 DKK. Bidro Ren Gelé Royal er et kosttilskud, der indeholder økologisk Gelé Royal. Jeg tager mig selv i at unfollowe folk der lægger gravidtetes billeder op – også folk jeg kender og […] Varen er på ... Apovit Gravid Multi Multivitamin tabletter til gravide 100 stk. Tilbud. Der står i øvrigt, at de består af: 200 mg honning. Forside Helse & … I dag ejes Bidro af Marianne Danielsen der har arbejdet for Bidro igennem 10 år. Bidro Ren indeholder gelé Royal (bidronningeføde) som udskilles af arbejdsbierne som føde til bidronningen. Du kan til enhver tid slette eller ændre din profil. Har du spørgsmål til varen, kan du kontakte os på info@webapoteket.dk eller telefon 8785 1133 Bidro PMS. 21-4-22. Blødning under graviditeten kan have mange forskellige årsager, som kan vise sig på forskellige måder. Gelé Royal bliver brugt til foder af dronnignebier. Graviditetsuge er antallet af uger, du har været gravid, regnet ud fra sidste menstruations første dag. Så jeg tror ikke, at man får "det hele med", ved bare at spise honning :) Jeg blev gravid i første cyklus, efter at jeg begyndte at tage dem. Gelé Royal Bidronningeføde er fremstillet af frisk Gelé Royal - også kaldet Bidronningeføde. Smertebehandling af gravide. Til kvinder i overgangsalderen 90 stk. Et tilskud på 10 mikrogram vitamin D anbefales under hele graviditeten. Kapslerne bør opbevares tørt og ikke for vamt - og bør opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 1 år. G.Jacobsen,. Indeholder foruden Gele Royal,(bidronningeføde) også Salvie og Rødkløver- specielt sammensat til kvinder i overgangsalderen. 200 mg gele royal. https://www.helsebixen.dk/shop/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/c/a/camette-gele-royal-200mg.jpg. Ja, kosttilskud har hjulpet mig fra en gennemsnitlig cyklus på 40 dage, til ned på fast 33 dage. at blive gravide...Jeg fik øje på et par artikler her på min-mave om naturproduktet Bidronningeføde, det […] Og hvordan ? Et tilskud på 40-50 milligram (mg) jern anbefales fra 10. graviditetsuge. Så kan de godt begynde at bygge nye skoler igen - da der nu vil blive født flere børn...:-D. Hej jeg ved godt det er meget forskelligt fra person til person, men hvos lang tid gik der fra du begyndte på denne kanon-kur til du blev gravid? Et billede fra morgenrutinen.. D-vitamin tilskud, folinsyre og Gele royal. I de fleste tilfælde er blødninger tidligt i graviditeten ufarlige, mens blødninger senere i graviditeten altid bør føre til at læge eller fødested kontaktes. Alt efter hvilken kundeprofil du vælger kan du opnå. Graviditetsuge – hvor langt er jeg henne i graviditeten? Webapoteket.dkBavne Alle 258370 HadstenDanmark, Når du handler på Webapoteket.dk, handler du med Gazelle Online Apotek, CVR: 38101994, Forventet næste levering ultimo uge {{nextDeliveryWeek}}, {{currentExisting.subscriptionProducts.length}} varer på abonnement, i alt. Bidro Ren - (75 kapsler) Kosttilskud Bidro der indeholder gelé Royal (bidronningeføde) som udskilles af arbejdsbierne som føde til bidronningen. Gele Royal PMS. Reduktion af smertestimuli (eks. De har også betydning for, om du føler dig godt tilpas og aktiv, eller ked af det og energiforladt. SuperDebat.dk er det tidligere debatforum på SOL.dk, som nu er skilt ud separat. Den findes også i honning, men hvis man spiser efter pco-principperne kan dette ikke anbefales. Bør opbevares uden for børns rækkevidde. Hej piger! Vi har samlet syv produkter, som du bør kende. 007 Is Also Gonna Die; 100 dage uden stoffer; 100 Knives Inside; 10cc; 10. Fordelagtige fragtpriser til Klub- og Premium kunder, Ingen bindingsperiode, du kan opsige når som helst, Let selvbetjening til ændringer i dine abonnementer, Vælg hvor ofte varen automatisk skal leveres. Mulighederne for at blive gravid er størst de sidste 4-5 dage før ægløsning. Ved puberteten er der cirka en halv million, som så efterhånden modnes indtil overgangsalderen, hvorefter der ikke er flere æg i æggestokkene. Bidro Ren – frisk Gele Royal – på markedet siden 1988. Når den gravide bliver vaccineret beskyttes både det nyfødte barn og sig selv. Topikale hæmoridemidler, der indeholder kombinationer af fx binyrebarkhormon, analgetika og/eller antibiotika som fx Proctosedyl, Ultraproct eller Doloproct, kan anvendes [22]. Bidronningeføde eller Gelé Royal er en form for væske, som koloniens arbejderbier producerer til koloniens dronning, og det er en væske, der giver rigtig mange fordele, når den bruges i et kosttilskud. Vælg det uge-interval, som du ønsker at modtage varerne med. Pligttekst: Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Tørt … Optjen 15 point. Du kan til enhver tid trække samtykket tilbage. Du bestemmer uge-intervallet - vi sender i den ønskede uge, men ugedagen kan variere. Nå! Optjen 30 point. Vi behandler dine oplysninger i henhold til vores persondatapolitik. Vitex Agnus Castus(kyskhedstræ)er en busk fra Middelhavsområdet, som har været brugt i mange år, for at sikre et bedre velbefindende hele måneden. – Ufrivillige barnløse prøver utallige gange, og mange oplever at tabe barnet, hvis det lykkes at blive gravide. Tryk på {share} og herefter på {add} "føj til hjemmeskærm" Tryk på {add} i toppen. Bidro PMS indeholder B6 vitamin Dagligt indtag: 1 kapsel Mængde: 60 kapsler Men allerede inden barnet er født, giver det problemer at få fertilitetsbehandlinger, hvis man ikke samtidig er villig til at ændre på livsstil og syrebasebalance. Installer "Din Apoteker" på din {device}. Hurtig og gratis levering til din lokale helseshop. Anbefalet dosering 1 kapsel daglig. Ved tilmelding giver du accept til, at vi må sende dig info om tilbud, gaver og nyheder fra vores sortiment pr. Daglig Dosis. -{{model.medicationSavingsTotal.format}} kr. På den måde opnår man øget sikkerhed for korrekt information og en høj faglig standard, siger overlæge Helle Zingenberg, der er bestyrelsesmedlem i DFMS. Biavler røgter et bistade. Kalk (a 500 mg) 3 stk. Gelé Royal Bidronningeføde er fremstillet af frisk Gelé Royal - også kaldet Bidronningeføde. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Opbevaring. Bidro indeholder Gelé Royal (bidronningeføde), Vitex Agnus Castus og B6 Vitamin. Gele Royal / Royal Gelly/ Bidronningeføde/ Bidro: Findes som regel i kapselform. For eksempel Bidro Kvinder som foruden Gele Royal (bidronningeføde) også indeholder Salvie og Rødkløver, eller Bio-Gravid udviklet i samarbejde med jordemødre til hvis du er gravid eller ønsker at blive det. Bidro Kvinder indeholder foruden Gele Royal,(bidronningeføde) også Salvie og Rødkløver- specielt sammensat til kvinder i overgangsalderen. Eller også Femarelle til overgangsalderen som er en unik kombination af fermenteret sojaekstrakt, ekstrakt af hørfrø og vitamin B6. Under graviditeten hæmmes det venøse tilbageløb fra analkanalen pga. Man kan også blive gravid 2-3 dage efter ægløsning. Vitex Agnus Catus (kyskhedstræ) bidrager til den kvindelige hormonbalance og hjælper med at opretholde fysologisk velvære i kroppen i perioden mellem og op til menstration. 179,95 DKK 148,95 DKK. Vaccinationerne skal sikre, at det kommende barn er beskyttet mod sygdommene i de første levemåneder, da barnet ellers er i … Atomerne i strukturen er farvekodet efter grundstof, og to basepars detaljerede struktur er vist i nederste højre hjørne. I flere svenske undersøgelser er Forsva, Forsvarets Hudsalve - 23ml Få yderligere hjælp i kundeserviceChat:Mandag: 08.00-17.00Tirsdag-fredag: 08.30-17.00Lørdag: 09.00-13.00Telefon:Mandag-fredag kl. Cremen indeholder bl.a. Multivitamin-mineral ... (bidronningeføde) også Salvie og Rødkløver- specielt sammensat til kvinder i overgangsalderen. 299,95. Køb Bidro Ren Gele Royale hos Helsebixen. Se pris og køb online på Matas.dk Gratis levering til din lokale Matas ved køb over 99 kr. Vitex Agnus Castus regulerer den kvindelige hormonbalance. Bidro Kvinder. Multivitamin-mineral tablet til før og under graviditet og til ammende kvinder. Se alle kategorier under Fiskeolie / Omega-3, Se alle kategorier under Special produkter, Se alle kategorier under Hygiejneartikler, Se alle kategorier under Barbering og Hårfjerning, Se alle kategorier under Elektroniske Hårpleje Produkter, Se alle kategorier under Håndkøbsmedicin & Håndkøbslægemidler, Se alle kategorier under Medicin & Medicare, Se alle kategorier under Babymad og -fødevarer, Se alle kategorier under Efter graviditet, Se alle kategorier under Personlig Pleje - Brands, Se alle kategorier under Kosttilskud - Brands, Se alle kategorier under Fødevarer - Brands, Se alle kategorier under Mor & Barn - Brands, Fundet en fejl på siden? Bidro Bidro ampul 10 ml Ø 20 amp.
Rækkehuse Til Salg Kolding,
Nordhavn 2150 København,
Foredragsholdere I Slægtsforskning,
Hjemmelavet Marcipan Uden Sukker,
Håndværkertilbud Hus Til Salg Nordsjælland,
Oticon Høreapparater Priser,
Røntgen Og Skanning Randers,
Diplomuddannelse Psykologi,
Pesticider I Landbruget,
Dansk Fjernvarme Login,
Uddannelser Inden For Shipping,
Hummel Sweatpants Børn,
Kristian Hegaard Memes,
Radio4 Podcast Estonia,